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武汉代孕妈妈早期的饮食应该注意哪些

    武汉代武汉代孕早期,准妈妈身体会有很多变化,也会有各种不适,准妈妈们往往无所适从。此时胎儿正需要你为他提供营养,所以,准妈妈们不能有负面情绪。下面,快来看看武汉代武汉代孕早期的饮食原则有哪些吧。

    一、选择促进食欲的食物。

    多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合武汉代孕妈妈的喜好,不要忌口太多,目的是让她能获得充足的营养供给。

    二、选择容易消化的食物。

    如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐。

    三、想吃就吃,少食多餐,基本上可以随心所欲。

    特别是妊娠反应较重的武汉代孕妈妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

    四、每天补充叶酸400~600微克。

    胎儿在妈妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,准妈妈们在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

    五、妊娠剧吐严重,甚至完全不能进食时,需要静脉补充营养。

    爱心推荐:武汉代武汉代孕早期的营养食谱

    早餐:馒头或面包+猪骨粥;

    早点(早餐与中餐之间的饮食):芝麻糊或藕粉;

    中餐:米饭+糖醋红杉鱼+清炒豌豆;午点(中餐与晚餐之间的饮食):柑。晚餐:米饭+菜心炒牛肉+枸杞咸蛋汤;

    晚点:牛奶。

    以上的食物组成可以根据个人口味调配,营养成分则应相当。此食谱可以满足武汉代孕早期的武汉代孕妈妈及小宝宝对于热量、蛋白质、脂类、维生素(尤其是叶酸)的需求。富含叶酸的食物有动物肝脏、绿叶蔬菜、蛋黄、酵母、豆芽和麦胚,吸收率为40~60%,其中肝脏、豆类吸收率最高。

    小编提示:如果准妈妈们能够合理调整好武汉代孕早期的饮食结构,宝宝一定会非常健康的。

 (本文由武汉代孕产子网neral.cn整理收集,孕期知识栏目发布)


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